Ashwagandha ist eine der wichtigsten Pflanzen der ayurvedischen Medizin und wird am häufigsten mit den ayurvedischen Traditionen des Ostens in Verbindung gebracht, obwohl sie in Nordamerika und Afrika natürlich wächst. Es wird auch indischer Ginseng und Winterkirsche oder Schlafbeere genannt. Aufgrund seines spezifischen Geruchs, aber auch seines starken Einflusses auf die Gesundheit, bedeutet Ashwagandha aus dem Sanskrit übersetzt der Geruch eines Pferdes. Die Wurzel wird zur Herstellung von Pulver und Tee verwendet und gilt als verjüngend.
Ashwagandha und Stress, Depression, Angst und Schlaflosigkeit Ashwagandha ist ein Adaptogen, das heißt Kräutermedizin, die die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress und traumatische Erfahrungen unterstützt. Die Extrakte sorgen für mehr Ausgeglichenheit, helfen bei Überanstrengung, chronischer Erschöpfung und Angstzuständen und beugen stressbedingten Depressionen vor. Außerdem scheint der Extrakt die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol zu regulieren, positiv auf die Blutfettwerte zu wirken, vitalisierend, entzündungshemmend und immunstabilisierend zu sein. Es beruhigt die Nerven, hilft bei Stress und fördert einen guten, tiefen Schlaf. Dieses ayurvedische Arzneimittel verlangsamt auch die Degeneration von Gehirnzellen aufgrund von Stress, reduziert Schäden durch Oxidation und hilft, beschädigte Zellen wiederherzustellen.
Ashwagandha hat natürliche schmerzstillende (schmerzstillende) Eigenschaften, kann zur Steigerung der körperlichen Kraft beitragen und seine verjüngende Wirkung kann bei regelmäßiger Anwendung die allgemeine Gesundheit fördern. Ashwagandha und das Immunsystem Auch Ashwagandha verdankt seine starken Eigenschaften vor allem Flavonoiden und anderen Wirkstoffen. In einer der Studien wurden bioaktive Withanolide – natürlich vorkommende Steroide – als Wirkstoffe identifiziert, die Signalwege unterdrücken, die für verschiedene entzündungsbedingte Krankheiten wie Arthritis, Asthma, Bluthochdruck, Osteoporose und Krebs verantwortlich sind. Withanolide in Ashwagandha haben auch immunmodulierende Eigenschaften, die als Substanzen beschrieben werden, die das Immunsystem entweder stimulieren oder aufheben können, um Infektionen, Krebs und andere Krankheiten zu bekämpfen. Ashwagandha und die Schilddrüse Es stellt sich heraus, dass dieses indische Kraut jeden sowohl bei Hypothyreose als auch bei der oft begleitenden Hypoglykämie unterstützen kann. Es hilft bei Hashimoto, aber es hat sich auch gezeigt, dass es die Gesundheit bei Hyperthyreose und Morbus Basedow verbessert. Deshalb wird Ashwagandha oft bei Schilddrüsenfunktionsstörungen verschrieben.
Ashwagandha-Milch Es hat einen stärkenden Einfluss auf Konzentration, Gedächtnis und Nerven und unterstützt einen erholsamen Schlaf. (Hier finden Sie das Rezept) Bei Fragen kannst du mich gerne unter hello@agashealthblog.ch kontaktieren Quelle:
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